Da sinzig alle einig:
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Da sinzig alle einig: Mineralien sind gesund! Aber warum?

Jeder kennt die Mineralien-Angaben auf Mineralwasser-Flaschen. Aber wissen Sie, was die einzelnen Mineralien bewirken, was sie für Ihren Körper tun können. Finden Sie es heraus, in unserer kleinen Mineralien-Enzyklopädie!

Calcium
Ist maßgeblich am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt. Spielt außerdem eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und für die Weiterleitung der Nervenimpulse auf die Muskelzellen. Mangel führt zur Entkalkung der Knochen und zu Zahn-, Haar- und Nägelschäden. Außerdem können Krampfzustände auftreten.

Chlorid*
Ist zusammen mit Natrium für die Wasserbilanz zuständig. Bestandteil der Magensäure und damit für die Verdauung wichtig. Mangel äußert sich in Verlust von Magensäure, Durchfall und in extremen Fällen in Wachstumsstörungen.

Hydrogen-Carbonat
Ist zwar kein Mineralstoff, kommt aber im Mineralwasser vor. Wirkt regulierend auf den wichtigen Säure-Basen-Haushalt von Blut und Magen. Es fördert die Magen-Darm-Funktion und hilft bei Verdauungsstörungen, übersäuertem Magen und Sodbrennen.

Kalium
Reguliert den Flüssigkeitshaushalt. Regelt außerdem die Funktionsfähigkeit der Muskeln und Nerven und ist notwendig für das Säure-Basen-Gleichgewicht. Aktivator verschiedener Enzyme. Mangel verursacht Muskelschwäche, Absinken des Blutdrucks, Störungen der Herztätigkeit, Appetitlosigkeit und Verstopfung.

Magnesium
Ist verantwortlich für die Weiterleitung der Nervenimpulse auf die Muskelzellen. Erhält den „normalen“ Ruhestoffwechsel aufrecht und ist an zahlreichen Stoffwechselfunktionen beteiligt. Aktiviert die Enzyme für die Energiegewinnung. Mangel verursacht Kopfschmerzen, Schwindel, Herzrasen und Neigung zu Krämpfen, Konzentrations- und Kreislaufschwäche

Natrium*
Erhält die Gewebespannung und reguliert den Wasserhaushalt des Körpers. Wesentlich für die Muskelreizbarkeit und -kontraktion. Mangel äußert sich in Schwäche, Übelkeit, Muskelkrämpfen bis zum Kreislaufkollaps, Krämpfen, Konzentrationsschwäche, Kreislaufschwäche.

Sulfat
Wirkt entgiftend im Leberstoffwechsel und verdauungsfördernd. Festigt Haare, Nägel und Haut. Spielt außerdem bei der Blutgerinnung eine wichtige Rolle.

* Natrium und Chlorid liegen in getrennter Form vor. In Mineralwasser verbinden sie sich nicht zu Natrium-Chlorid
(= Kochsalz), wie oftmals vermutet wird.